איך לעשות ספורט ולהיראות טוב?

פעילות גופנית היא חלק משמעותי מאוד משגרת היום יום של רבים מאתנו

פעילות גופנית היא שילוב בין כמה וכמה מרכיבים הכרחיים וחשובים בחיים של חלק גדול מאוד מהאוכלוסייה. מצד אחד, מדובר בחלק משמעותי וקריטי בשמירה על הבריאות שלנו ועל הגוף שלנו לאורך שנים רבות. פעילות גופנית היא מפתח שברור לכולנו בשמירה על הגוף שלנו, בהימנעות ממחלות וכמובן שגם בפיסול הגוף וחיטובו. בנוסף, ספורט הוא תחביב שרבים מאתנו לא יכולים בלעדיו, עד רמה של התמכרות של ממש לפעילות גופנית. עבור רבים מאתנו, הפעילות הגופנית היא הדרך שלנו לפרוק את המתחים והלחצים שלנו בצורה בריאה, והאדרנלין של פעילות גופנית לא דומה לשום דבר טבעי אחר. הבעיה של אנשים רבים עם ביצוע פעילות גופנית באופן קבוע היא איך אנחנו נראים בזמן שאנחנו עושים אותה – וכאן לגיטימי לשאול האם יש דרך להיראות טוב בזמן שעושים ספורט.

האם ניתן להיראות טוב בזמן פעילות גופנית? איך עושים זאת?

• ·       שיער ופנים – כאשר אנחנו עושים פעילות ספורטיבית כלשהי, אנחנו באופן טבעי מזיעים, מאדימים, השיער שלנו מתפזר ומתבדר ברוח, ולעתים קרובות אנחנו משדרים איזשהו חוסר טיפוח בסיסי. זה לא חייב להיות ככה. עבור בעלי ובעלות שיער ארוך, איסוף פשוט של השיער מונע זאת. עבור הפנים המאדימות שלנו, כדאי בכל מקרה לבצע את הפעילות הספורטיבית עם בקבוק מים ולהקפיד על שטיפה של הפנים.

• ·       ביגוד – ביגוד ספורטיבי בהחלט יכול להיות ביגוד יפה. חולצות דריי פיט, למשל, הן חולצות נושמות, מנדפות זיעה, הן יכולות להגיע בשלל צבעים ומגוון רחב של עיצובים, והן גם מעודדות זרימה של אוויר וכך אנחנו מזיעים פחות תחתיהן. למעשה, חולצות דריי פיט מהוות אמצעי איכותי עבור מראה טוב ותחושה טובה בזמן פעילות גופנית.

חולצות דריי פיט איכותיות ניתן להזמין משירותים מובילים של חולצות מודפסות

כולנו מכירים חולצות דרייפיט מהשירות הצבאי שלנו או ממרוץ כזה או אחר בו השתתפנו, אך חשוב להבין שגם אנחנו יכולים להזמין חולצת דריי פיט לשימוש פרטי שלנו או לארגון אליו אנחנו משתייכים. כל מה שצריך הוא שירות מקצועי של חולצות מודפסות שיתאים לנו את העיצוב הרצוי של חולצות איכותיות בסגנון דריי פיט.

איך לשלב נוחות עם אופנה? כל הטרנדים החמים בבחירת תיק לשנת הלימודים החדשה

תיקים הם חלק בלתי נפרד משנת לימודים של ילדים בבתי ספר יסודי, בחטיבת ביניים ובתיכון. אחד הדברים החשובים בבחירת התיק הוא קודם כל התמיכה שהוא מעניק לגב התלמיד. רובנו חושבים שנוחות ואופנה לא הולכים ביחד וכשאנחנו בוחרים תיק חשוב לנו יותר להיראות באופנה ופחות מהנוחות. אנו זקוקים לפתרון שיראה לנו כיצד ניתן לשלב בין השניים. במאמר זה נסביר כיצד תיק יכול להיות נוח, פונקציונאלי מבחינת אחסון אך גם אסתטי ולכן ראוי שנשקיע מחשבה לפני קנייתו.

הנה כמה טיפים עבור בחירת תיק לשנת הלימודים החדשה:

א. התאמה למימדים - לכל ילד או ילדה יש מימדי גוף אחרים. מימדים מן הסוג הזה הם הפקטור המשמעותי והחשוב בבחירת פתרונות אחסון. יש להתאים את פתרונות האחסון לגובה, למבנה הגב והצוואר ולדרישות ספציפיות אחרות. את ההתאמה הכללית מבצעים לפי גיל הילד וגם על פי התחושה האישית שלו.

ב. תחביבים ותחומי עניין - הטרנד החם ביותר בבחירת פתרונות נשיאה לשנת הלימודים מאפשר שילוב של תחביבים ותחומי עניין בעיצוב. במקום להסתפק בעיצוב שגרתי או בבד סולידי בצבע אחיד, ניתן לשלב תמונות של כוכבי ספורט, בידור, טלוויזיה ואופנה. תחומי העניין של הילד מקבלים ביטוי בתיק וכך מלווים אותו גם הרבה אחרי ששנת הלימודים מתחילה.

ג. איכות הסביבה - אי אפשר לדבר על טרנדים אופנתיים מבלי להזכיר את איכות הסביבה. מה שהיה בעבר פריבילגיה של פתרונות נשיאה בודדים בלבד הפך לפריט דקורטיבי משמעותי. תיקים איכותיים מיוצרים כיום מבד אקולוגי ובאופן המונע זיהום. תו תקן של איכות הסביבה מעיד על איכות הבד ועל העמידות שלו.

ד. התאמה לסדר היום – כשבוחרים תיק לשנת הלימודים חשוב מאוד לוודא שהוא בגודל מספיק על מנת להכיל את כל הציוד של הילד. ילדים הלוקחים תיקים קטנים ומכניסים לתוכם ספרים, מחברות וציוד נלווה רב מעמיסים על עצמם יתר על המידה. קיימים היום בשוק מגוון תיקים בגדלים שונים ובעיצובים ייחודיים שיתאימו לכל אחד לפי צרכיו.

התחשבו ברצונות ובצרכים של הילד

הטעות הנפוצה של הורים היא לבחור לבדם את המוצרים השונים לשנת הלימודים. למרות שההורים יודעים טוב יותר מהילד מה הוא יצטרך בבית הספר או בגן, חייבים לערב אותו ולהתחשב ברצונות ובצרכים שלו.

אין טעם לשאת בהוצאות של מאות שקלים על תיקים שהילדים לא אוהבים. רק בעזרת התחשבות כזו ניתן להשיג את המטרה. לפתרונות אחסון מן הסוג הזה יש השפעה ישירה על איכות החיים של הילדים ועל הנוחות. הם מונעים בעיות אורטופדיות וניתן להיעזר בהם על מנת להתגבר על קשיים ספציפיים.

הסוף לסירחון - יש פיתרון!

חולצות דריי פיט הן הפתרון האופטימאלי עבור גברים ונשים הרגילים לעסוק בפעילות גופנית. החולצות מתאימות גם לחיילים, ספורטאים וכל מי שלא רוצה לסבול מריחות לא נעימים בעקבות הזעה. החולצות מיוצרות על פי תווי תקן מחמירים ומבד איכותי במיוחד. בעזרת חולצות מן הסוג הזה ניתן להשיג שורה ארוכה של יתרונות:

א. נוחות - חולצות דריי פיט משפרות את הביצועים. הן מונעות הצטברות של זיעה סביב בתי השחי, החזה והבטן וניתן להשתמש בהן לכל אורך השנה וללא תלות בתנאי מזג האוויר. הדגש העיקרי בחולצות הוא על נידוף מהיר של הזיעה. החולצות נתפרות מבד נושם ולכן הן מאפשרות סירוקלציה נעימה ואוורור לכל אורך האימון.

ב. תחושה - חולצות שלא נצמדות לגוף מספקות תחושה נעימה גם בחום גבוה או לאחר אימון פיזי מאומץ. הן מקלות על שחקני כדורגל וכדורסל, מתאימות למי שעוסק בריצה או הליכה ומיועדות עבור מי שמעוניין לשמור על חום הגוף בתום האימון ועד המקלחת. התחושה עם החולצות נעימה ואידיאלית לכל הגילאים.

ג. מידות - היתרון של דריי פיט בא לידי ביטוי גם בייצור החולצות למידות שונות. אפשר ללבוש אותן מתחת למעיל ארוך, להשתמש בהן מילדות וגם לשלב אותן בפעילות ספורטיבית שגרתית בבתי ספר, גנים וחוגים. המידות מבטיחות התאמה אופטימאלית של החולצה לגוף והן מונעות סירחון ומקרים לא נעימים של חוסר היגיינה.

עלות משתלמת בטווח הקצר והארוך

יש לציין כי העלות הראשונית של חולצות דריי פיט עלולה להיות גבוהה יותר בהשוואה לחולצות רגילות. מצד שני, מדובר על השקעה משתלמת לטווח הקצר והארוך. בטווח הקצר החולצות משפרות את איכות החיים ומיועדות לכל סוגי האימונים הגופניים. בטווח הארוך הן מוכיחות עמידות ומונעות את הצורך ברכישה נוספת של חולצות חדשות. במילים אחרות, השקעה חד פעמית בחולצה מן הסוג הזה יכולה להתגלות בתור פתרון אידיאלי לשנים רבות.

את החולצות ניתן להשיג בחנויות הספורט או אצל המשווקים המורשים. כדאי לבחור חולצות דריי פיט במידה הנכונה ולאחר מכן להתאים אותן לאופי הפעילות הספורטיבית.

כך תעזרו לילד לשמור על ייחודיות בבית ספר – למרות התלבושת האחידה

תיק גב

תלבושת אחידה היא לא סיבה למראה משעמם. יש לתלבושת כזו הרבה יתרונות, ולכן היא מאומצת על ידי מוסדות פדגוגיים בכל רחבי העולם. התלבושת מאפשרת רמה מסוימת של שוויון בין התלמידים, מונעת הוצאות מיותרות מצד ההורים, ועוזרת למורים להקנות אווירה מחייבת של חינוך. יחד עם זאת, לא מעט הורים תוהים כיצד ניתן לשמור על ייחודיות בבית ספר המקפיד על סט אחיד של חולצות ומכנסיים.

ייחודיות מתחילה עוד לפני שנת הלימודים

יש מספר דרכים בהן ניתן להכניס עניין אל התלבושת של הילד:

א. מגוון – חשוב לרכוש כבר בתחילת השנה מגוון של חולצות או מכנסיים מאושרים על ידי בית הספר. לא כדאי להסתפק בצבעים סטנדרטיים של לבן, שחור או כחול, ומאוד מומלץ לרכוש גם חולצות בספקטרום רחב כגון צהוב, ורוד וכדומה. המגוון מקנה לילד את האפשרות לבלוט מול חבריו לספסל הלימודים, ומעניק אופציית בחירה. ללא מגוון עשוי הילד להרגיש משועמם עוד לפני שהחופש הגדול מסתיים. מלבד הצבעים כדאי גם להוסיף אל הארון סגנונות עיצוב שונים, כגון חולצות וי, פולו, טייץ, קפוצ'ון, חולצה ארוכה דקה וכו'.

ב. תיק – יש אביזרים אשר אינם כלולים תחת ההגדרה של תלבושת אחידה, כגון תיק גב. התיק הוא חלק חשוב בשגרת הלימודים של ילדים בבית ספר. הילדים משתמשים בתכונות הפונקציונאליות וביתרונות של התיק על מנת לשמור על הגב, אולם הוא מהווה סוג של אביזר אופנה. הורים המעוניינים לעזור לילד לשמור על ייחודיות יכולים להשקיע בתיק איכותי, וליהנות מכל העולמות: גם לשפר את בריאות הילד וגם לעזור לו להרגיש ייחודי.

ג. נעליים – גם כאן ניתן לראות כיצד אביזר אופנה פשוט משנה לחלוטין את המראה של ילדים בבית ספר. בעוד בנות בוחרות נעליים עדינות המשתלבות עם התלבושת, בנים מעדיפים בדרך כלל נעלי ספורט. בעת בחירת נעליים כדאי לתת לילד להביע את דעתו, ולוודא שהנעל מתאימה לאופי השימוש.

מדוע הורים רוצים להחדיר תחושת ייחודיות אצל הילד?

תקופת בית הספר היא אחד השלבים החשובים ביותר להתפתחותו של הילד. בבית הספר הוא פוגש חברים חדשים, עומד בפני אתגרים לא צפויים, ונדרש להיבחן על שורה ארוכה של נושאים. מעבר לכך, לבית הספר יש משמעות חברתית אדירה. ברוב הכיתות בארץ לומדים 15-30 תלמידים, מה שמקשה על ילדים להרגיש ייחודיים. הורים רוצים להחדיר אצלם את התחושה הזו על מנת לשפר את הביטחון העצמי, ובסופו של דבר לתרום לרמת לימודים גבוהה יותר.

לסיכום, אין ספק כי תלבושת אחידה היא נושא הדורש התייחסות מיוחדת מצד ההורים. אפשר להתמודד עם התלבושת הזו, וליהנות מכל היתרונות שלה גם תוך כדי החדרת תחושת ייחודיות עבור הילד. הדרך לעשות זאת היא להקפיד על מגוון של בגדים, לבחור היטב את האביזרים, ובעיקר לשדר ביטחון כלפי הילד. 

גלופות להדפסות על חולצות

תחום ההדפסות על חולצות הופך משנה לשנה לפופולארי יותר ויותר. היתרון המשמעותי של עיצוב גלופות למטרת הדפסות על חולצה הוא הייחודיות שהחולצה מקבלת. בעצם כל אדם עם ידע בעיצוב, יכול לעצב גלופה לחולצה בכל צורה ובכל צבע, ולהעביר לחנות הדפסות באמצעות מייל, דיסק און קי או דיסק על מנת להדפיסה על החולצה. גם אנשים ללא ידע בעיצוב, תמיד יכולים לפנות למעצב בכדי שיעצב עבורם גלופה מעניינת לחולצה. כך רבים יכולים להדפיס חולצות ייחודיות שמייחדות אותם. השימוש בגלופות לחולצות נעשה לרוב לגופים שונים ומוסדות כמו: צבא, בתי ספר, תנועות נוער וכדומה.

רעיונות מעניינים להכנת גלופות

הנה כמה רעיונות נחמדים להכנת גלופה לחולצה:

·                  בין אם אתם בצבא ומכינים גלופה לחולצה לכבוד סיום קורס או טירונות, בין אם אתם בבית ספר ומכינים גלופה לכבוד סיום כיתה יב', או בין אם אתם תנועת נוער ומכינים גלופה למטרת הכנת תלבושת אחידה, הנה רעיון מעניין במיוחד: כאשר אנחנו נמצאים במסגרת אנחנו חווים חוויות שונות. ניתן לתרגם את אחת החוויות שנזכרות לנו היטב לציור כגלופה, שחיצונית יהיה ציור יפה ומצחיק, אך פנימית רק אנחנו נוכל באמת לדעת מה עומד מאחורי הציור. רעיון מעניין ושימושי.

·                  אופציה נוספת נחמדה למסגרות כמו: צבא, בתי ספר או תנועות נוער, היא משפטים מצחיקים קבועים שנאמרו על ידי חברים שונים. לכל חבר יש משפט או מילה שהוא היה נוהג לומר ושכולם היו מגחכים. אופציה נחמדה היא לרשום את כל המשפטים מפוזרים על גבי החולצה.

זה הזמן להכין גלופה לחולצה

קבצו את כל החברים, וחשבו יחד על גלופה מיוחדת לחולצה שלכם. בחרו במשהו ייחודי ומעניין שקודם כל יגע בכם, אך גם יקרוץ לכל אדם שיביט לעבר החולצה שלכם. עצבו לכם גלופה מעניינת, והדפיסו לכם חולצה שתישאר אתכם לעד ותמיד תעלה לכם זיכרונות יפים.

מה החשיבות של מגן שעון?

במידה ואתם עומדים לקראת גיוס לצה"ל או שאתם כבר נמצאים בשירות סדיר, חשוב מאד שתבינו את החשיבות של מגן שעון. מגן שעון כשמו כן הוא - מדובר על רכיב אשר מכסים עימו את השעון, וכך הוא מאפשר הגנה טובה עליו. ההגנה הזו היא חשובה משתי סיבות. ראשית - בכדי להגן על השעון עצמו בתנאי שטח שלא ייפגע. שנית, הזכוכית של השעון, עלולה לנצנץ בלילה, וכך מיקום הכוח נחשף לאויב, בעוד שהכיסוי מונע זאת מראש. אז איך בוחרים את הכיסוי המתאים?

כמה נתונים שכדאי לזכור

●       הדפסה על מגן שעון - כאשר חיילים מעוניינים להזמין מגן שעון, מומלץ בחום שיתאגדו ביחד, בכדי שיוכלו להזמין מגן עם הדפסה מיוחדת. ניתן להדפיס את סמל היחידה שם היחידה או סיסמה מיוחדת, או כולם גם יחד על המגן. כמובן שהמפקדים יכולים להזמין מראש מגן עם הדפסה שכזו.

כיסוי שעון

●       חומר הגלם - ניתן להזמין מגנים עבור שעונים, שיהיו עשויים מכמה חומרים שונים. לרוב הצבא מספק מראש מגני גומי, אלא שהם נחשבים לפחות נוחים, ואף לא ניתן להדפיס עליהם. מגן שעון שעשוי מבד שנקרא קורדורה, מאפשר תפירת טלאי מיוחד, שעליו יהיה ניתן להדפיס את סמל היחידה.  לפעילות מבצעית, בפרט בחורף, אפשר לבחור בכיסוי מספוג.

●       כיסויים נוספים - כיום, אפשר למצוא לא רק מגן לשעון, אלא מגנים למכשירים נוספים שנמצאים בשימוש בקרב חיילים. מגנים לנגני מוזיקה או טלפונים סלולריים הפכו להיות נפוצים מאד, וכמובן שגם עליהם ניתן להדפיס את סמל היחידה.

מתי כדאי לבחור?

אם אתם לפני גיוס, לא חייבים לרוץ כבר עכשיו ולקנות מגן שעון, שכן אם אתם מתגייסים ליחידה קרבית, יש להניח שתקבלו בבקו"ם כיסוי. יותר מאוחר, לקראת סיום האימון המתקדם, תוכלו להזמין מראש בצורה מסודרת, מגנים עם הדפסה של סמל היחידה.

חמצוואר מחמם אתכם בשירות הצבאי

אחד מפריטי הלבוש הייחודיים לשירות הצבאי, הוא ללא ספק החמצוואר. חמצוואר קיבל את שמו, מהלחם בסיסים - חם וצוואר. הסיבה לכך היא פשוטה מאד - זה בדיוק השימוש שלו! החמצוואר מאפשר לנו לחמם היטב את הצוואר שלנו ובכך הוא מהווה פריט משלים. מדוע יש בו צורך הצבע מגביל עבור חיילים את השימוש בצעיפים שונים, שגורמים להופעה שאיננה מסודרת והולמת חיילים, על אחת כמה וכמה בפעילות מבצעית. לבישת חמצוואר, מאפרת לחיילים לשמור על הצוואר מבודד היטב, וכך לחמם אותו, גם כשהם עומדים בתנאי קור קיצוניים.

כמה דברים על בחירת החמצוואר

חמצוואר

●       מענה גם לראש -  חשוב מאד לזכור כי חמצוואר יכול לשמש את החיילים לא רק לחימום הצוואר, אלא גם כתחליף לכובע על הראש. כך, אם לחייל למשל חסר כובע גרב, אפשר שהוא יעדיף להעלות למעלה את החמצוואר, לטובת חימום הקרקפת.

●       הדפסת לוגו על החמצוואר - אם היחידה מבקשת להזמין חמצוואר, הרי שאפשר להדפיס עליו את הלוגו שלה. על כל חמצוואר אפשר להדפיס את הסמל המיוחד של היחידה, את השם והמספר שלה, סיסמה מיוחדת, או כל דבר אחר שרק תרצו. הזמנת ההדפסה על החמצוואר בכמויות גדולות, מאפשרת כמובן ליחידה לחסוך בכסף, וגם לתת לחיילים צ'ופר נהדר.

●       ממה החמצוואר עשוי? - החמצוואר עשוי מבד הפליז, שידוע ביכולת שלו להוות חומר מבודד מעולה עבור גוף האדם. יתרה מכך, על הפליז ניתן גם להדפיס בקלות דרך גלופות שונות, ולכן הוא מותאם מאד למי שמחפש ציוד לחייל, שישפר את הלכידות ביחידה.

נשאר גם להמשך

חשוב מאד לזכור שכאשר רוכשים לחיילים חמצוואר, הרי שמדובר על פריט שנשאר איתם לאורך זמן. החמצוואר ממשיך עם החיילים לאורך כל השירות הסדיר שלהם, ורבים מהם אף מגיעים איתו למילואים, כך שמדובר על פריט איכותי מאד, שימושי, ובלתי נשכח.